Të gjitha llojet e sëm undjeve mund të gjejnë “strehë” në dimër, ndaj edhe mjekët këshillojnë herë pas here të bëni kujdes, përveç antibio ti këve, edhe me ushqimet që duhet të hani më shumë apo më pak gjatë këtij sezoni.
Siç këshillojnë mjekët, kur antibio ti kët nuk janë të nevojshëm, sepse ulin imunitetin e trupit, mund të bëni rezistencë dhe mund të lu ftoni bak teret edhe me ushqimet.
Por çfarë duhet të hani më shumë nëse jeni prekur nga vi rozat apo gripi i stinës?
Produktet e fermentuara si kosi, me proteina dhe vitaminë D në përbërjen e tyre mund të ndihmojnë për të lu ftuar virozat. Por gjithashtu, shumë në ndihmë ju vijnë edhe turshitë, thonë mjekët.
Turshitë janë miqtë më të mirë kur jeni sëm urë. Forcojnë sistemin imunitar, por ushqejnë edhe zorrët me bak tere të mira.
Të gjitha variantet e tyre, duke filluar që nga specat, domatet, karotat apo lakrat. Çdo lloj ushqimi shoqërojeni me turshi për të rritur imunitetin.