Përveçse janë të ëmbla dhe të shijshme, hurmat e Arabisë janë burim i shkëlqyer vitaminash dhe mineralesh, të cilat ju japin një numër të pafundëm përfitimesh shëndetësore.
Kanë vlerë të lartë ushqyese: vetëm 3 hurma Arabie në ditë ju ofrojnë sasi të konsiderueshme fibrash, vitaminë B6, kalium, bakër, magnez dhe mangan.
Përmirësojnë tretjen: hurmat e Arabisë janë një zgjidhje e përkryer për problemet e tretjes, përfshirë këtu kapsllëkun, dispepsinë dhe mund të parandalojnë ka nce rin e zorrës së trashë. Ato kanë gjithashtu aftësinë për të lehtësuar shenjat e majasëllit.
Lehtësojnë dhi mbjet dhe enjtjen: për shkak të përmbajtjes së lartë të magnezit, hurmat e Arabisë mund të reduktojnë enj tjen dhe lehtësojnë dhi mbjet. Për më tepër, magnezi mund të reduktojë dëmtimin e zemrës dhe mund të parandalojë rrez ikun e sëm undjeve të zemrës.
Shtatzëni të shëndetshme: në një studim të kryer me mbi 69 gra që hanin hurma Arabie në 4 javët e fundit të shtatz ënisë, u tregua se ato mund të lehtësojnë dhi mbjet e shtatzënisë dhe mund të ndihmojnë të hu mbisni peshë pas saj.
Ilaç për tensionin e lartë dhe go ditjet në tru: hurmat e Arabisë kanë shumë kalium, i cili ka aftësinë të përmirësojë shëndetin e zemrës dhe redukton presionin e lartë të gja kut. Sipas 7 studimeve të ndryshme të publikuara në “Journal of Clinical Nutrition”, 100 mg magnez mund të reduktojë këto rrez iqe në 10%.
Përmirësojnë funksionin e trurit: lëndët ushqyese të gjetura në këto hurma mund të përmirësojnë aktivitetin e trurit dhe shëndetin.
Për më tepër, përmbajtja e vitaminës B6 që gjendet në hurmat e Arabisë mund të përmirësojë ndjeshëm funksionet e trurit duke përfshirë këtu fokusin, vigjilencën, saktësinë dhe kujtesën.
Burimi: healthyfoodteam