A keni probleme me sistemin imunitar? Profesor Dr Sergej Bubnovski, një ekspert rus, ju ofron një zgjidhje të thjeshtë!
Çdo natë, kur të shkoni në shtëpi, pas një dite të lodhshme pune, mbusheni vaskën me 10-15 centimetra ujë të ftohtë.
Mos shtoni ujë të nxehtë! Pastaj hyni zbathur në vaskë dhe trokisni lehtë me këmbët tuaja në ujin e akullt për vetëm 10-15 sekonda!.
Pasi të dilni nga vaska dhe të fshijni këmbët me një peshqir të ashpër vishni çorape leshi. Përsëriteni këtë çdo natë dhe do të ndiheni më mirë e më energjik.
Kjo teknikë do t’ju rrisë në mënyrë të ndjeshme imunitetin. Nëse jeni të prekur nga gripi, trokisni këmbët e zbathura në ujë të ftohtë çdo 4 orë.
Kjo metodë do të forcojnë sistemintuaj imunitar, siguron Dr. Sergei./shendeti.com.al