Kur nuk keni kalori të mjaftueshme, trupi juaj e ridrejton të gjithë energjinë drejt funksioneve thelbësore – si zemrën dhe trurin tuaj, duke lënë flokët dhe skalpin prapa.
Dieta mund të jetë një tronditje për hormonet tuaja dhe shpesh çon në rrallimin dhe rënien e flokëve, ndërsa flokët e rinj nuk rriten për t’i zëvendësuar ato.
Në fakt, një nga simptomat kryesore të anoreksisë, dhe një mori çrregullimesh të tjera të të ngrënit, është humbja e flokëve.
Dielli, larja (grate preferojne ti lajne me teper se sa burrat floket e tyre) dhe ushqimet; 3 gabimet e përditshme që ndikojnë
Çfarë mund të bëni: Hani një dietë të shëndetshme me shumë proteina dhe yndyra.
Flokët janë bërë kryesisht nga proteina (keratin) dhe ato kanë tendencë të prishen nëse nuk jeni duke u mjaftuar. Synoni për 46 gramë në ditë – ose rreth 10% deri 35% të kalorive tuaja totale.
Dielli, larja dhe ushqimet; 3 gabimet e përditshme që ndikojnë
-Kur dilni, rrezet UV të diellit fillojnë të dobësojnë elasticitetin dhe forcën e flokëve tuaj.
Ekspozimi i zgjatur i nxehtësisë dhe rrezeve të diellit mund të thajë flokët dhe lëkurën e kokës dhe të dëmtojë kutikulën dhe fibrat e flokëve, duke rezultuar në flokë të brishtë që mund të çojnë në humbje të flokëve.
Flokët me ngjyra të lehta dhe të imëta janë veçanërisht të prekshme nga dielli!
Dielli, larja dhe ushqimet; 3 gabimet e përditshme që ndikojnë
– Mos u mësoni shumë të anashkaloni një larje flokësh.
Një grumbullim i papastërtive, mbetjeve të produkteve dhe grumbullimit të vajit në lëkurën e kokës mund të bllokojë gjëndrat e flokëve, gjë që e bën të vështirë rritjen e flokëve. Nëse nuk trajtohet, shpesh çon në rënie të flokëve.