Supa e cìla do t’ju ngre ne kembe: Rrìt ìmunìtetìn sìdomos ne kete perìudhe ku perhapen problemet qe lìdhen

Supa me hudhra dhe qepë është një recetë perfekte për të rritur mbrojtjen e trupit. Në fakt të dy përbërësit janë të pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, qe vlejne me se miri per ti dhene trupit fuqi dhe stabilitet.

Përveçse të mirave si perimet e tjera, qepa dhe hudhra ndihmojnë në parandalimin e inf eksioneve të ndryshme. Një ushqim i mirë është thelbësor për të rritur sistemin mbrojtës të trupit dhe kjo recetë përdoret më shumë për të lehtësuar simptomat e gripit.

Përbërësit: 3 qepë, 1 karotë, 2 thelpinj hudhër, 1 rep i bardhë, 570 ml lëng supe, 2 luge vaj ulliri dhe kripë e piper.

Përgatitja: I prisni qepët, karotat, dhe repën e bardhë dhe shtypini hudhrat.

I tiganisni në vajin e ullirit, e pasi të kenë marrë pak faqe hidhni dhe lëngun e supës. Lëreni të zjejë për 20 minuta, dhe shtoni kripën dhe piperin.

Leave a Reply

Your email address will not be published.